プロフェッショナルの仕事道具 - 本当にパフォーマンスを上げるサプリメントの組み合わせ (Energy boost系)

本当にパフォーマンスを上げるサプリメントの組み合わせ (Energy boost系)

結論から書くと、オルニチン、アルギニン、マカの組み合わせを飲むというのが、社会人になってから代理店からプロファームと激務の頂点を渡り歩いたぼくの結論です。

これは飲み方が非常に重要で下記が鉄則です。逆にこれを守らないと非常によろしくないです。

3種を必ず飲む。（一番駄目なのはアルギニンだけ飲むというもの。これはとんでもなく内臓に負担がかかる。飲酒習慣がある方は絶対に止めるべき）
アルギニンは4hに分割して飲む

1. オルニチン

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　オルニチンが非常に重要な役割を果たします。オルニチン自体に体内のエネルギー生成を促進する効果がありますが、それ以上に肝臓のケアに必要です。アルギニンを飲むことはやはり肝臓に負担をかける行為です。

2.アルギニン

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　Redbullを飲んで糖分とカフェインまみれになるくらいならアルギニンを摂取した方がいいでしょう。

3.マカ

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　精力増強剤みたいなことばかりフォーカスされますけど、マカにはメンタル改善とアンチエイジングの効果があります。

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　某パートナーから、「Energy boostなら、亜鉛が基本」と言われてそれはそうだなと思ったので亜鉛も始めました。ぼくは普段の食生活から揚げ物をすべて排除しているのですが、牡蠣フライを食べる必要もなりましたね。

ただ、パフォーマンスというのはどこまでいっても食習慣、運動習慣、睡眠習慣で決まるものです。ただ、この方法でboostすることは出来ます。

ちなみにまったく意味がないのというか、そもそも有害そのものなのがRedbullをはじめとするすべての栄養ドリンクです。